试管移植前要身体锻炼吗

适当的运动进行身体锻炼对于试管移植是有帮助的，不过关键还是在于坚持和找对锻炼方法。运动项目包含比较多，跑步算是其中常见的一个，今天就用跑步这一锻炼项目分几个阶段来为大家解读，试管移植前要身体锻炼吗？

孕前锻炼并合理控制体重

在怀孕前合理进行身体锻炼是很重要的，适当进行运动锻炼不仅能够消耗体内多余的脂肪，而且还能够增强身体的免疫力，防止孕期被病菌感染，对日后的顺利分娩也是有利的。准妈妈应采取积极主动的锻炼方法，并量力而行，避免对身体造成不必要的损伤。

如果在怀孕前，男女双方过于肥胖是有害无利的，当然了，并不是体重越低越好，将体重控制在合理范围内才是明智的选择。保持合理体重的关键之处不在于短期的饮食改变，而在于健康的生活方式，禁止熬夜、确保规律饮食及合理运动。无论何时，保持稳定的体重对健康都是有利无害的。

进行的体育锻炼

适当的体育锻炼对身体有好处,既可保持体重,也可减轻压力等。每周至少锻炼3~5次,每次30分钟以上。散步、步行、游泳、伸展运动、骑自行车、家务活等都是较好的备孕身体锻炼。

锻炼身体

很多夫妻结婚后都会被忽视，尤其是生完孩子后，由于工作和家庭原因，他们也会厌倦运动，并为第二胎做好准备，身体素质好是关键，所以在怀孕期间夫妻需要积极锻炼，通过运动加快新陈代谢，改善循环功能，提高精子卵的活力。

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